大雪节气保健 做到“七宜”是关键

    “大雪”节气到，天气寒冷，加之冬属阴，大雪时节是一年中阴气较盛的季节。这时如果借助天气的优势养阴，则可以调整体内的阴阳平衡，尤其是阴虚的人。那么，大雪节气如何养阴保健呢？大雪节气来到，天气寒冷，我们在日常生活中应该更加注意养生保健。“大雪”节气来到，天气寒冷，我们在日常生活中应该更加注意养生保健。专家介绍，因为受到低温影响，“大雪”节气前后，有三类病...[详细]

一、大雪进补，需对症

    皮肤干燥可多食用白菜来护肤。大雪时节空气特别干燥，冷冷的寒风让不少人出现了皮肤干燥的症状。而很多上班族又关在开着暖气的空调间里面，所以皮肤水分也流失得快。

二、大雪时节安全进补

    在这个时节，天气寒冷，很多人选择了“大补”。但是，我们进补还是需要结合自身的体质，这样才会“补”得健康，“补”得安全。

三、大雪进补，南温北热

    大雪进补不要一味地补充有营养的食物，需要根据地域吃不同的食物。江南不是特别冷的地方适合用鱼、鸭等温补，而在北方气候寒冷的地区，则可以食用羊肉、牛肉补充元气，来增强人体的抗寒能力。

一、皮肤干，大白菜护肤养颜

    “大雪”节气期间空气特别干燥，冷冷的寒风让不少读者朋友的皮肤开始出现干燥的情况，不少上班族到了单位之后，又关在开着暖气的空调间里，皮肤的水分也相应地流失得更快。

二、嫌阳光弱，大红萝卜缨补钙

    “大雪”节气的到来，标志着秋冬季节交替正式开始，这是时节阳光微弱，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲均会发生变化。所以，要适当调整日常的饮食，保证身体充足的钙源，让冬天过得暖洋洋。

三、阳气藏，来根大葱能“通阳”

    中医养生学认为，“大雪”节气前后，天气寒冷，阳气潜藏，如果不注意保暖，寒邪入侵就容易生病。因此冬季应该注重对阳气的护养。