幸福婚姻应该是令夫妻双方感到彼此爱恋、相互尊重和安全可靠的。如果安全感不足，会给健康关系带来负面影响。美国“婚姻网”列出婚姻里缺乏安全感的6个迹象，帮助大家识别，并积极寻求解决办法。

患得患失，怕失去对方。常担心失去对方，猜测对方是不是真的喜欢自己，这样的担忧，可能是因为对方做出了什么举动，让你担心，也可能是因为自己的不自信。一旦缺乏自信，就会对伴侣的行为缺乏信任，容易导致婚姻失败。

强烈的妒忌。强烈妒忌不会把对方锁在身边，反而容易适得其反。除练习不受某些诱发因素影响外，开诚布公和伴侣谈谈，直接说出对方哪些行为让自己不舒服。

查看另一半的电子设备，如手机、电脑或社交媒体账户。一个人这样做的出发点或许是挽救婚姻，但时时处处“监视”对方只能适得其反。婚姻中，相互信任最为关键，遇事保持心平气和也是一种自我修养，要知道，我们不可能完全掌握对方的“一举一动”。

害怕孤单。不喜欢独处，总想黏着对方，也是不健康关系的体现。可以多找亲朋好友聊聊天，增加自己的业余爱好，让自己从婚姻的世界中暂时解脱出来，拥有更广阔的视角。学会关爱自己，你就会发现有时一个人独处反而更好。

逃避争执。婚姻里缺乏安全感时，一方会避免对抗性的话题或举动。这是因为一方担心哪怕流露出一点点反对的迹象，对方都会拂袖而去。健康的婚姻关系里，坦诚沟通非常关键。这意味着将一些不愉快的话题“摆上桌面”，并沟通交流彼此的观点和想法。

把“爱不爱我”挂嘴边。一有机会就问伴侣：我有没有魅力，你爱我吗，你对我忠诚吗，你为什么喜欢我等问题。这都是缺乏安全感的表现，因为你想通过对方不断给予肯定答复来获得自我安慰。适度从另一半那里得到确认是可以的，但不应成为彼此话题的主要内容。如果感觉自己很压抑且需要不停地获得确认，应该接受婚姻咨询，以更好认识自己，并学会喜欢和接纳自我。

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