儿童换牙期间能吃有硬度的食物吗？别给孩子这样吃

图片来源网络

作者:孔令谦

儿童换牙期间，父母可能会觉得新生的牙齿比较娇嫩，不应该吃有一定硬度的食物。但是，适当的咀嚼食物是促进压根发育的。那在孩子换牙期间，家长还应该做些什么呢？不少的家长朋友其实并不是非常的了解，因此往往会让孩子在此期间出现各种的口腔问题。

儿童换牙怎么吃？

正常情况下，儿童从6岁左右开始换牙，乳牙开始生理性脱落，替换乳牙的恒牙相继萌出，到12~13岁时，全部乳牙为恒牙所代替。实际上，孩子出生后4个月，牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体甚至固体食物。乳牙生出后更应吃些富含纤维、有一定硬度的食物，如水果、胡萝卜、豆类、玉米等，以增加儿童的咀嚼能力，促进牙床、颌骨与面骨的发育，既健康又美容。随着食品加工业的发展，儿童食物软化倾向严重，过软的食物造成儿童牙齿缺乏锻炼，面部肌肉的力量变弱，眼球的调节机能减弱，导致视力减弱等问题。另外，长期咀嚼无力，会导致下颚不发达，牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合错位。

图片来源：视觉中国

咀嚼食物促进牙根发育

咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及颌骨的发育。孩子到了六七岁，恒牙就开始陆续萌出，替换原有的乳牙，此时可适当多让孩子咀嚼食物。

图片来源网络

引起乳牙滞留迟脱的原因之一，是孩子进食过于精细，没有充分给予牙齿生理性刺激。另外，乳牙的严重龋坏(由于精细食物通常含蔗糖量高，及缺乏富含纤维食物的自洁作用)使乳牙牙根与牙槽骨固连，恒牙不易萌出。随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗、五香豆等耐嚼食物，以保证对乳牙良好的刺激，促使乳牙按时脱落。当孩子前门牙和后磨牙都已萌出，可给其增加芹菜、玉米、苹果等食物。

健康的牙齿让生活更美好，祝孩子们顺利的完成换牙，拥有一口健康整齐的牙齿。