全民健身日｜请收好这份办公室健身指南

松垮的办公臀、僵硬的电脑颈、麻痹的鼠标手……相信不少办公室达人都深有体会。快看过来，请收藏好下面这份办公室健身指南，巧用碎片时间来做运动，战胜亚健康状态，你就是办公室健身的王者！

佛系派健身

办公室毕竟是工作场合，不少办公场所也不适宜太过折腾，佛系派健身应运而生。这一派的宗旨就是以最轻微的动作，取得最高效的收获。一些推荐动作如下：