今天，你减盐了么？

从2019年起，每年9月15日所在的周为“中国减盐周”。中国居民膳食指南要求，人们每天盐的摄入要小于5克，所以“9·15”就是“就要5克”的谐音。

“9·15”中国减盐周提出，“人人行动，全民控盐”。那么，如何以适当方式减盐，来践行我们的健康生活呢？记者专访医学和营养专家，教大家如何减盐。

记者：余国庆 饶饶 李思远

新华社音视频部制作