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世界卫生组织提出的健康四大基石，即：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。其中“心理平衡”最为重要。
一个人只有保持心理平衡，才会拥有一个心情舒畅、幸福快乐、头脑充实、精神饱满、团结友爱、和谐包容的良好心情。实践证明，保持心理平衡，又有一个良好的心情，才能实现身体平衡，减少疾病，身体健康。常言说:遇事不恼长生不老、不气不愁活到白头、笑口常开青春常在。
中国工程院院士、中华医学会会长钟南山说：人不是老死的，不是病死的，是气死的。这些话语都有一定的道理，充分说明了心理平衡也就是心态好的重要性。
那么我们该如何保持心理平衡，保持良好的心态呢?在日常生活中需做到以下三点：
心胸宽阔有容乃大
为人处世要有海纳百川，有容乃大的心胸。力争做到：我们虽然改变不了环境，但可以改变自己;虽然不能控制他人，但可以掌握自己;虽然改变不了事实，但可以改变态度;虽然不能预知明天，但可以把握今天;虽然不能左右天气，但可以改变心结;虽然不能选择容颜，但可以展现笑容;虽然不能样样顺利，但可以事事尽力等。这些话看似平常，却蕴含着不平常的哲理。
心态平衡随遇而安
在掌握平衡心态过程中，必须审时度势，真正地领会到不偏不倚和过犹不及的道理。切实做到，找准自己的定位;期望值不要太高;功利面前不骄不躁。这是防止心理失衡的治本之策。
调养身体重在养心
养心是养生的核心，心要不受外界事物的引诱，保持人体形神的统一。此外，好的心态非常重要，遇烦恼能排除，遇挫折能顶住，遇疾病不发愁，心境清静，心情愉快，快乐就会永远伴随着你。(作者 河北工程大学医学院 胡雨萌 )
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